¿Qué puede mejorar su estado de ánimo. ayudarle a aliviar el insomnio y bajar su riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca. diabetes. presión arterial alta y cancer de colon? La respuesta es el ejercicio regular. Este libro responde muchas preguntas importantes sobre la actividad fisica. desde como cambia su cuerpo mediante el ejercicio hasta qué enfermendades ayuda a prevenir. Tambien será de ayuda que le orientaá para comenzar y mantener un programa de ejercicios que sea adecuado para sus capacidades y estilo de vida.
