ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO

ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO

 

$953.00
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
ISBN:
9788499104515
$953.00
IVA incluido
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Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud. el peso. la postura. la fuerza. la extensibilidad y las destrezas físicas. Se hace hincapié en la práctica de deportes. Pilates. yoga y danza. y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita. entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga. tiene un máster en Danza y Educación. y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina. coreógrafa. profesora y científica del movimiento.

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