ANTIESTRES

ANTIESTRES

Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión

Gourion David

$288.00
Editorial:
DIANA
ISBN:
9786073905534
Páginas:
272
$288.00
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Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional. con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse. Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día. el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica. el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva. Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión. la ansiedad. las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.

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