Neff Kristin
Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional. Sé amable contigo mismo. Ahora. diez años más tarde y tras varias investigaciones. amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos. en toda nuestra gloriosa imperfección. el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave. a veces debe ser feroz. En ocasiones. es necesario actuar con valentía para protegernos del daño y la injusticia. decir no a los demás para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar. así. el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género. por el contrario. exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas. no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang. las energías de la feroz y tierna autocompasión deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar. Basándose en numerosas investigaciones. su historia personal y prácticas demostradas empíricamente. Kristin Neff demuestra en este libro cómo las mujeres pueden usar una autocompasión feroz y tierna para tener éxito en el trabajo. cuidar sin agotarse. ser auténticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoría de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza. pero se les ha disuadido de desarrollarla. En este libro sabio. amable y esclarecedor. Kristin Neff muestra a las mujeres cómo crear equilibrio dentro de sí mismas. para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.
