Choudhury Bikram
Deja de lado tus reparos y excusas. Bikram Choudhury. el máximo experto del yoga del calor en el mundo. está aquí para enseñarte el verdadero camino hacia el autoperfeccionamiento y un nuevo amor por la vida. El Bikram yoga. basado en un secular y científicamente demostrado camino hacia la salud. pondrá en forma tu cuerpo. tu mente y tu espíritu. Este libro. basado en la serie de veintiséis posturas y dos ejercicios de respiración. te ayudará a solucionar un gran número de problemas como el estrés. el insomnio. la artritis y el dolor de espalda. así como a conservar una excelente salud para los años venideros. Para Bikram. la práctica del yoga es una misión mental y espiritual que te permite alcanzar tu completo potencial y te enseña cómo la fuerza física y la flexibilidad pueden conducirte hacia la claridad mental y la tranquilidad espiritual. Si nunca has practicado Bikram yoga. prepárate para las más intensas y provechosas clases de tu vida. y si. en cambio. ya lo conoces. profundizarás en el aprendizaje de las posturas y sus secuencias. lo que mejorará los resultados.
