Este libro propone el modelo DIPER. consiste en un patrón de entrenamiento basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Este libro va dirigido. especialmente a entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento. deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores y todo tipo de técnicos deportivos y amates del deporte de rendimiento.
