¿Es usted un deportista. un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión?. Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos. de Karin Albrecht y Stephan Meyer. consta de tres partes: la teoría. donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética. y se definen los conceptos y las características de la distensión; la práctica. con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento. y los ejercicios. que incluye más de 120 ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo. la intensidad y las variantes.. El inicio de los movimientos. su ejecución y la posición final se exponen escuetamente. pero se ilustran con todo detalle. Cada unidad de ejercicios se complementa con las distensiones de preparación y de mantenimiento. el entrenamiento de la movilidad y las sobrecargas que deben evitarse en la práctica.. Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos es un libro que presenta los estiramientos y la movilidad desde un punto de vista global. Es una obra ideal para el deportista que desee mantener o mejorar su rendimiento y quiera prevenir las limitaciones de la movilidad.
