Medialdea Ana Belén
¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés. la ansiedad. la dependencia emocional o la autoexigencia son. en el fondo. fruto de una baja autoestima. La buena noticia es que la autoestima no se hereda. sino que se construye. Y podemos construirla día a día. con nuestros pensamientos. palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior. sino que. independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir. te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guía a través de cinco estaciones con numerosos consejos. casos. narraciones cortas y ejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amor propio. establecer límites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte. protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.
