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Nutre tu ser

Nutre tu ser

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En este libro, la reconocida Dra. Katia Ruiz, Doctora en Psicoterapia, te acompaña en un viaje hacia la alimentación consciente y el amor propio. Diseñado para ayudarte a explorar tus hábitos alimentarios, emociones y patrones diarios, este recurso es mucho más que un registro: es un espacio seguro para reflexionar, aprender y crecer. A través de herramientas prácticas, frases inspiradoras y una estructura fácil de seguir, esta agenda te permitirá: Reconocer las señales de tu cuerpo y tus emociones. Crear un diálogo interno compasivo. Construir una relación equilibrada con la comida. Encontrar bienestar físico y emocional en tu día a día. Nutre tu ser está pensado para personas que buscan un cambio positivo en su vida, ya sea que enfrenten retos relacionados con la alimentación y la imagen corporal o simplemente quieran vivir con plenitud.