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¿Quién eres mientras duermes?

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Transforma por completo tu relación con el sueño.Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la doctora Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:-Renovar tu habitación.-Crear un refugio para practicar el yoga nidra.-Construir un altar sagrado para el sueño.-Ritualizar el momento del baño.-Conocer a su guía de sueños.-Respirar por las fosas nasales alternas.-Provocar sueños eróticos.Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.