Tu mejor versión en 12 semanas
Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu
mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu
cerebro joven y sano a cualquier edad.
Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal
medico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus
cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas,
presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que "Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos
arraigados requiere esfuerzo", pero con esta guía nos facilita la
aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar
comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a:
disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar
con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.
